Hola querido público, soy tu amigo el Lic César Pérez, después de escuchar 91 episodios del PODCAST AMED, “el deporte la nutrición y el emprendimiento deportivo más cerca de ti” quizás has tomado la decisión de dar EL PRIMER PASO y EMPEZAR hoy con los cambios en tu alimentación y entrenamiento que te llevaran a conseguir los resultados que quieres, sea subir o perder peso, suena de maravilla ¿verdad?

¿Pero ahora por dónde empiezas? ¿Qué alimentos debes consumir para ganar o perder peso? ¿Cuáles debes evitar? ¿Qué suplementos apoyan mi objetivo? ¿Qué es el déficit calórico? ¿Cómo lograrlo? ¡Pues de eso te voy a hablar en el episodio de hoy!

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Muchas gracias por escuchar, no te pierdas próximamente el episodio numero 100 será épico!

Yo soy César Pérez, asesor nutricional y deportivo de AMED, si hay algo que te gustaría que hiciéramos, o si quieres proponer un tema, no dudes en escribirme a mi correo o a mi facebook:
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