Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed🤓
En esta capsula te presento 5 consejos, o mejor dicho, puntos básicos que no debemos olvidar al hacer sentadillas para así lograr un entrenamiento de piernas efectivo evitando las lesiones y las molestias.
Consejo 1: Coloca tus piernas al ancho de tus hombros.
Consejo 2: Mantén tu vista hacia en frente.
Consejo 3: Baja tus muslos hasta que estén paralelos con el piso.
Consejo 4: La línea que forma tu espalda y tu pierna deben estar alineadas.
Consejo 5: Baja y sube controladamente.

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