En este episodio de #amedcon1click hablaremos de un tema que sin duda a todas las mujeres les interesa: cuáles son los mejores ejercicios para el glúteo. Soy el Dr. David Lezama del Valle y hoy traigo para tí una entrevista con Rocío Padilla, destacada atleta, master trainer, una gran innovadora en el área del fitness grupal en diferrentes disciplinas. ella nos comparte un poco de su historia, de como la disciplina y la actitud son un aparte muy importante de verte y sentirte fabulosa a ls 45 años, y también comparte con nosotrso los 5 mejores ejercicios para el glúteo en las mujeres desde su experiencia personal y preparación, y como el trabajo de fuerza le ha ayudado a mantener "las cosas en su lugar" a medida que los años pasan. A Rocío la puedes encontrar en fb en https://www.facebook.com/rocio.padilla y en Instagram como master trainer Rocio Padlla. En esta entrevista ella nos compate dos de sus libros favoritos , y aquí te dejo los títulos y autores: "Mentes sin tiempo , cuerpos sin edad" de Deepak Chopra, y "Los 4 acuerdos" Miguel Ruiz.

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