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Escuchar ""#985 | Tips para apegarte a tu rutina de entrenamiento| Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB ""
Síntesis del Episodio
¿Te cuesta mantenerte constante en tu rutina de ejercicios? Descubre cómo nuestros pensamientos y lenguaje influyen en nuestra motivación y adherencia al ejercicio 🏋️♀️. Aprende a evitar frases negativas como "debería" y a reemplazarlas con afirmaciones positivas como "quiero" o "deseo" para mejorar tu actitud y compromiso. Con estos tips, podrás mantenerte motivado y alcanzar tus metas fitness de manera efectiva 💪. ¡Activa tu mente, transforma tu cuerpo y disfruta del ejercicio! #Motivación #Ejercicio #AdherenciaAlEntrenamiento #Fitness
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