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Escuchar "#979 | Entrenamientos isométricos: ejemplos, beneficios y aplicaciones | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB"
Síntesis del Episodio
Descubre el poder de los ejercicios isométricos para mejorar tu condición física y estabilidad 💪. Aprende sobre acciones musculares isométricas, su importancia y cómo integrarlas en tu rutina. Conoce ejemplos prácticos como la plancha, el cable fijo antirrotación y mantenerse en cuclillas 🏋️♂️. ¡Optimiza tu rendimiento y fortalece tus articulaciones con estos ejercicios esenciales! 🙌 #Entrenamiento #Fitness #Isométricos #Salud
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