Descubre cómo elegir los alimentos adecuados antes de tu entrenamiento para potenciar tu rendimiento deportivo. En este artículo, exploramos qué nutrientes necesitas para obtener energía y cómo planificar tus comidas previas al ejercicio. Los carbohidratos son esenciales para proporcionar energía rápida, alimentos como la avena y el pan son excelentes opciones. Además, las frutas como el plátano y las fresas son ideales debido a su bajo contenido de azúcar y alto valor nutricional. El café también puede ser una excelente fuente de energía natural. ¡Aprende a optimizar tu dieta pre-entrenamiento y alcanza tus objetivos de forma efectiva! 🍌🥖☕ #Entrenamiento #AlimentaciónDeportiva #RendimientoFísico

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