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Escuchar "#939 | Entrenamiento en época invernal | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB"
Síntesis del Episodio
¡No dejes que las fiestas te detengan! Descubre cómo mantener tu rutina de ejercicio durante diciembre. Con solo 150 minutos a la semana, puedes contrarrestar los excesos y cuidar tu salud. Te comparto trucos para entrenamientos cortos, actividades en familia y eventos deportivos que te mantendrán en forma sin sacrificar la diversión navideña. Encuentra el equilibrio perfecto para disfrutar al máximo mientras cuidas de ti. ¡Sigue activo, sigue fuerte esta temporada!
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