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Escuchar "#935 | Sobrecarga progresiva explicada: crece tu músculo y aumenta tu fuerza hoy | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB"
Síntesis del Episodio
¡Descubre el secreto para potenciar tu cuerpo y mejorar tu rendimiento! En este vídeo, sumérgete en el mundo de la sobrecarga progresiva: el camino clave hacia el crecimiento muscular y el aumento de fuerza. Aprende por qué esta técnica esencial es beneficiosa para todos, desde principiantes hasta atletas experimentados. Te mostraremos cómo planificar inteligentemente tu entrenamiento y variar tus rutinas para evitar estancamientos y alcanzar tus metas fitness.
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