El mundo del deporte y la actividad física es un escenario diverso en el que cada individuo es único, no sólo en términos de capacidades y metas, sino también en lo que respecta a su constitución física. Una de las variables más relevantes en este contexto es el tipo de fibras musculares que poseemos. Las fibras musculares de contracción lenta y rápida juegan un papel fundamental en el rendimiento deportivo y en la consecución de los objetivos personales en el gimnasio. En este artículo, te hablaré a fondo estas dos categorías de fibras musculares, discutiremos las diferencias entre ellas y proporcionaremos consejos de entrenamiento adaptados a cada tipo.

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