En un mundo donde la vida moderna nos presenta desafíos y demandas constantes, la búsqueda de una vida larga y saludable se ha convertido en una prioridad universal. A medida que avanzamos en el siglo XXI, nuestros conocimientos sobre la ciencia de la longevidad han crecido exponencialmente. Si bien la genética y el entorno juegan un papel en nuestra esperanza de vida, hay una serie de decisiones y hábitos que podemos adoptar para influir positivamente en este aspecto fundamental de nuestras vidas. El día de hoy te diré cinco enfoques probados para aumentar la esperanza de vida y vivir con vitalidad y bienestar.

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