En el mundo del deporte y la actividad física, la alimentación juega un papel crucial en el rendimiento y en la obtención de resultados óptimos. Uno de los enfoques alimenticios que ha ganado popularidad en los últimos años es el programa Whole30. Diseñado para mejorar la relación de las personas con los alimentos, este enfoque se ha convertido en una opción atractiva para aquellos que buscan una dieta más saludable y una mejora en sus rutinas de entrenamiento. En este artículo, te diré qué es Whole30, por qué vale la pena intentarlo, sus principales beneficios, las desventajas potenciales y cómo puedes incorporarlo en tus hábitos de entrenamiento.

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