En el vertiginoso ritmo de vida actual, el estrés se ha convertido en un compañero constante para muchos. Desde las demandas laborales hasta las preocupaciones personales, este fenómeno puede impactar de manera significativa en nuestro bienestar, incluyendo nuestra salud física. Uno de los efectos colaterales menos deseados del estrés es el aumento de peso, que puede traer consigo una serie de riesgos para la salud. Afortunadamente, existen técnicas efectivas para prevenir este aumento de peso relacionado al estrés y mantenernos en forma. En este artículo, exploraremos las razones detrás de esta conexión, los riesgos para la salud y presentaremos cuatro enfoques prácticos para mantener el estrés bajo control y el peso en equilibrio

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