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Escuchar "#793 | Qué es el mindfulness y cómo practicarlo | AMEDWEB"
Síntesis del Episodio
El mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. Esto es de mucha utilidad cuando entrenamos. En el episidio de hoy te explico como lograr el mindfulness en un minuto.
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