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Escuchar "#752 | Ejercicios Pliométricos y sus beneficios | AMEDWEB"
Síntesis del Episodio
¿Sabías qué… existe un tipo de entrenamiento enfocado en incrementar la potencia para generar fuerza? La pliometría es un tipo de entrenamiento en el que se realizan ejercicios en donde los músculos ejercen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. En el episodio de hoy, explicaré en que consiste el entrenamiento pliométrico y sus beneficios.
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