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Escuchar "#749 | Entrenamiento de resistencia y sus beneficios | AMEDWEB "
Síntesis del Episodio
¿Sabías qué… la Organización Mundial de la Salud recomienda hacer al menos 150 minutos de ejercicio a la semana? El entrenamiento de resistencia es ideal para cumplir con esta medida ya que es un tipo de ejercicio que implica el uso de resistencia a través de la contracción muscular para desarrollar fuerza, resistencia anaeróbica. ¿Te interesa conocer más? En el episodio de hoy te hablaré acerca del entrenamiento de resistencia, sus beneficios y algunos ejemplos que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar.
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