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Escuchar "#710 | Los beneficios celulares de practicar ejercicio | AMEDWEB"
Síntesis del Episodio
Una de las preguntas freceuntes que me hacen es ¿cuánto ejercicio debo hacer? Lo aconsejable para quien va empezando es un tiempo mínimo de 150 minutos a la semana. Esto permitirá a tu cuerpo, ir generando la condición física para incrementar la actividad. En el episodio de hoy explicaré las razones por las cuales debemos hacer cierta cantidad específica de ejercicio.
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