Antes de entrenar es importante saber cómo alimentarnos ya que depende del horario en que entrenamos y del objetivo que buscamos. En este episodio hablaré de los tipos de alimentos y/o suplementos recomendados para consumir antes de realizar ejercicio, mejorar el nivel de energía a la hora de entrenar y evitar desgaste o déficit innecesarios.  
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