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Escuchar "#656 | Cuatro tipos de planchas para incorporar en las rutinas de entrenamiento | AMEDWEB"
Síntesis del Episodio
La plancha es un ejercicio isométrico, mediante el que se trabajan y fortalecen diversas áreas del cuerpo. En este episodio compartiré cuatro variantes de este ejercicio y la técnica correcta para realizarlas.
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