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Escuchar "#589 | Cómo clasificar tus niveles de Hambre"
Síntesis del Episodio
Cómo clasificar tus niveles de Hambre
La alimentación es uno de los pilares para que el ejercicio haga efecto, si buscas un cuerpo atlético el saber que momento comer y en qué momento comer. ¿Sabías que hay diferencia entre hambre y apetito? En este episodio te daré la diferencia entre estos dos, además de una escala para que puedas ubicar mejor tus niveles de hambre o de saciedad para que controles mas tus tiempos de comida, ya sea la hora de comer o la cantidad de comida que ingieres cuando estés en una reunión, evento social o simplemente es tu hora de comida. Se acerca la semana de la nutrición y suplementación deportiva, hablarán de diversos temas tan importantes como éste, se dará mucha información para que sepas lo necesario para llevar a tus entrenos un paso adelante. Este evento es sin costo, el registro fácil y rápido.
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