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Escuchar "#540 Sentadilla vs squat |AMEDWEB "
Síntesis del Episodio
Sentadilla correcta.
Ya hemos hablado que la correcta realización de un ejercicio es vital para evitar alguna
lesión, pero...
¿Como se hace una sentadilla de peso libre correctamente?
-Flexión de 90º
-No sobrepasar las puntas de los pies con las rodillas
-No curvar la espalda
Es de suma importancia tomar en cuenta estos puntos para evitar posibles lesiones por una
mala ejecución, dentro de las más comunes están:
-Lesiones en rodillas
-Lesiones en articulaciones. ¿Quieren ser instructores en acondicionamiento físico o validar sus conocimientos? ¡Inscríbanse a nuestra semana del entrenador! les diremos cómo lograrlo 😃 podrán encontrar: consejos y tips para su Certificación 🤩 ¡No esperen más! ¡se acaban los lugares! Regístrate es fácil y lo mejor .. ¡NO tiene costo! 👉Link de registro: https://materiales.amedweb.com/lanzamiento-ee90d-pagina-de-registro-al-webinar-en-vivo-2021 👉Síguenos en nuestras redes sociales: 🔀Únete a nuestro grupo de TELEGRAM: https://t.me/joinchat/RxfsX_BZWUXkjQec 🔵FB: https://www.facebook.com/AMED.Oficial/ 🔴YouTube: https://youtube.com/c/Asociaci%C3%B3nMexicanadeEducaci%C3%B3nDeportiva 🟠Instagram: https://www.instagram.com/amedweb/?hl=es-la 🔷️Twitter: https://twitter.com/AMED_Oficial?s=09 ⚫LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/amed-web
Ya hemos hablado que la correcta realización de un ejercicio es vital para evitar alguna
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¿Como se hace una sentadilla de peso libre correctamente?
-Flexión de 90º
-No sobrepasar las puntas de los pies con las rodillas
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