En este episodio de Alquimia Interior, Patti Leal conversa con la psicóloga Adriana Ceballos sobre un tema esencial para el bienestar emocional: los límites sanos. A través de una charla profunda y clara, exploran qué son realmente los límites, cómo reconocer los propios, por qué cuesta tanto decir “no” y cómo la coherencia entre lo que sentimos y lo que hacemos transforma nuestras relaciones y nuestra paz interior.

Adriana explica cómo los límites se aprenden desde la infancia, cómo influyen en la autoestima, cómo evitar justificarnos para sostener un límite y por qué respetarnos a nosotros mismos es el primer paso para que los demás también lo hagan. Además, abordan el miedo al rechazo, las creencias familiares, la culpa, el bullying, las dinámicas de pareja y la importancia de gestionar las emociones para poder establecer límites desde el amor y no desde la herida.

Un episodio lleno de herramientas prácticas, ejemplos reales y reflexiones que ayudan a comprender que poner límites no es ser “mala persona”, sino un acto de autocuidado, dignidad y claridad emocional. Cada límite sano devuelve energía, calma y autenticidad. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Ver todos los episodios