Alex le cuenta a Martín sobre un nutriente esencial que muchos no ingerimos lo suficiente. Este nutriente parece siempre estar de moda y todos lo quieren, pero realmente se le puede llamar nutriente si no te nutre? Ya sabes cuál es? Escucha el episodio para descubrirlo! O, sigue leyendo aquí para la respuesta. En este episodio Alex y Martín hablan sobre fibra, los tipos de fibra que hay (existen más tipos de lo que crees), los beneficios de cada uno y de dónde obtenerlos. Algunos tipos de fibra no son tan comunes, pero Alex te dará consejos y buenas ideas para incorporarlos en tu dieta. Mencionan diferentes estudios, los suplementos y las mejores maneras de obtener los beneficios de la fibra, y alguna anécdota de los Corn Flakes. Los interrumpe un amiguito volador, pero rápidamente continúan y Alex menciona algunas de sus recetas y trucos favoritos para mejorar cada comida. Cuéntanos qué te pareció este episodio y si aprendiste algo nuevo!

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