Hola, hola a todos.
Sé que estaba un poco ausente, pero, no podía dejar pasar fin de año sin dejarles unas pequeñas recomendaciones, muy valiosas por cierto. Evitar tener excesos y poder llevar un control en estas fechas en las cuales tenemos tendencia a comer de más y el consumo de alcohol es mayor es vital para controlar nuestra ingesta y medidas corporales.

La navidad como fecha especial causa que el siguiente año inicies con kilos de más, comidas especiales, celebraciones y demás. Es por esto que en este podcast les daré una charla sobre como podemos tratar de minimizar el exceso y controlar de una manera sencilla nuestras medidas. Esta será la primera parte de dos. Así que ¡vamos a ello!

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