ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Ejercicio moderado a vigoroso para mayores"
Síntesis del Episodio
En muchas ocasiones hemos indicado que cuando hablamos de realizar ejercicio físico el caminar no basta, no es suficiente. Otra cosa es que debamos comenzar por esa actividad debido a nuestra condición física, pero el objetivo es ir incrementando ese esfuerzo. Si no lo hacemos así, el cuerpo no realizará las adaptaciones necesarias, porque no le hace falta, porque para caminar ya está adaptado.
Más episodios del podcast Ya soy mayor
Mayores y depresión.
10/06/2019
Pierde grasa con ayuno intermitente
31/05/2019
Adiós al sobrepeso... para siempre
24/05/2019
Protege tus articulaciones
15/05/2019
Bebida casera con electrolitos
10/05/2019
Azúcar, la muerte dulce
04/05/2019
Si puedes, no vayas al médico
06/03/2019
7 Gadget para correr
14/02/2019
¿Perder peso o Ganar salud?
05/02/2019