Escuchar "58. Cómo hackear tu cuerpo para NO Envejecer Como un Plátano Olvidado en el Frutero 🍌💀"
Síntesis del Episodio
¿Te imaginas envejecer fuerte, sano y con energía en vez de sentirte como un plátano olvidado en el frutero? 🍌💀 Pues déjame decirte que la clave para verte y sentirte mejor NO está en cremas antiedad ni en suplementos mágicos.La respuesta está en la hormesis, el hack biológico que activa tus genes de longevidad y te ayuda a rejuvenecer… ¡gratis! 😱 En este episodio, te cuento:✅ Qué es la hormesis y por qué es el truco de longevidad que casi nadie usa bien.✅ Cómo el ayuno, las duchas frías y el entrenamiento pueden hacerte más fuerte.✅ La diferencia entre estrés bueno y estrés malo (y cómo aprovecharlo a tu favor).✅ Estrategias fáciles para aplicar hormesis en tu día a día SIN convertirte en un monje del Himalaya.🎧 Dale al play y descubre cómo hackear tu biología para vivir más y mejor.🚀 ¿Listo para optimizar tu cuerpo y aumentar tu energía?👉 Únete a Reto 5, mi programa de entrenamiento, nutrición y mindset para llevar tu salud al siguiente nivel.🔗 Empieza hoy en www.enavsport.com📲 Síguenos en redes sociales:📸 IG: @Peak Performance by enavsport🎥 YouTube: @enavsport🎧 Spotify: Peak Performance by enavsport#Salud #Longevidad #Fitness #Rendimiento #Mindset #Biohacking #DuchasFrias #AyunoIntermitente #OptimizaciónDelCuerpo #Enavsport
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