En este episodio, hablamos sobre la relación entre el entrenamiento de fuerza y la pérdida de peso. Muchas personas creen que solo se puede perder peso a través del ejercicio cardiovascular, pero esto no es del todo cierto. Descubriremos cómo el entrenamiento de fuerza puede aumentar la masa muscular y acelerar el metabolismo, lo que puede llevar a una pérdida de peso efectiva y sostenible a largo plazo. Además, discutiremos los mitos comunes sobre el entrenamiento de fuerza y la pérdida de peso, como el temor a desarrollar músculos voluminosos o la idea errónea de que la pérdida de peso es solo una cuestión de quemar calorías. Si estás buscando mejorar tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, este episodio te brindará información valiosa sobre cómo incorporar el entrenamiento de fuerza en tu rutina de ejercicios y obtener los resultados que deseas. Visita mi redes para más info: www.enavsport.com. Instagram: @enavsport. Youtube: https://youtube.com/@enavsport

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