En este audioartículo de "Actívate y Vive Mejor", hablamos sobre cómo el ejercicio puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y mejorar la salud en general. Este artículo está publicado en mi página web, si te interesa también la versión escrita. Aquí incluyo información de cómo el ejercicio regular afecta el metabolismo de la glucosa y la sensibilidad a la insulina, lo que puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes. Además, también hablo sobre los beneficios del ejercicio para la salud en general, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares, niveles de colesterol, porcentaje de grasa corporal… entre otros. Otro factor a tener en cuenta es el entrenamiento de fuerza, y sus diferentes beneficios.
Espero que te guste!

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