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Escuchar "T1. E12. La calma también se entrena "
Síntesis del Episodio
En este episodio, exploramos cómo cultivar una calma auténtica en medio del caos cotidiano. Hablamos sobre la diferencia entre calma momentánea y calma construida, cómo funciona el sistema nervioso ante el estrés, y por qué vivir en piloto automático sabotea nuestro equilibrio. También abordamos los factores más comunes que interfieren con la tranquilidad y compartimos herramientas concretas para entrenar la calma día a día.Conectemos: https://bio.site/alexiavaldezSígueme en Instagram: viajeconscienteconalexia
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