Dejame tu ComentarioEl estrés es una parte inevitable de la vida, pero ¿sabías que también puede convertirse en una fuente de energía positiva? En este episodio de Va en Directo, exploramos cómo transformar el estrés en un aliado en lugar de un enemigo. Desglosamos las diferencias entre el estrés agudo y el estrés crónico, su impacto en nuestra salud y, lo más importante, cómo gestionarlo de manera efectiva.Descubre estrategias prácticas como la meditación, la reestructuración cognitiva y el poder del lenguaje interno para reducir el impacto negativo del estrés y fortalecer tu bienestar. Hablaremos sobre cómo pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.Si alguna vez te has sentido atrapado en la vorágine del día a día, este episodio es para ti. Aprende a respirar, soltar y avanzar con mayor claridad y calma. ¡Dale play y empieza a transformar tu relación con el estrés hoy mismo!

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