118. Gestión del Estrés y la Ansiedad

17/07/2024 38 min
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Síntesis del Episodio

El estrés es una respuesta física y emocional a las demandas o presiones percibidas, ya sean reales o imaginarias. Es la forma en que nuestro cuerpo y mente reaccionan ante desafíos o amenazas.
La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, preocupación y miedo. Es una respuesta natural ante situaciones percibidas como peligrosas o amenazantes, pero cuando se experimenta de manera excesiva o prolongada, puede interferir significativamente con la vida diariaRegístrate nueva formación: https://bit.ly/44lab7i