Hoy os traemos un programa en el que os planteamos seguir los retos de Sara y Fran.



¿Se puede combinar una alimentación vegana con el deporte?
Como ya sabéis Sara es nuestra atleta, encargada de la sección de entrenamientos y ejercicio físico y por motivos de salud se ha propuesto seguir el hábito de alimentación vegano que consiste en no ingerir carne, lácteos, huevo, etc... y demostrar que se puede llevar este tipo de alimentación acompañado de una práctica deportiva de alto nivel.

Con este reto queremos confirmar que se puede combinar estos dos hábitos de vida saludable tal y como ya lo hacen diversos deportistas de élite que han conseguido numerosos éxitos en sus correspondientes disciplinas (campeones olímpicos, triatletas...)

En el programa de hoy Sara nos explica como encara este reto y nos invita a seguir su progresión a través de nuestras redes sociales y concretamente del hastag #retoveggytudecidesfit y su cuenta personal @sararodriguez86 en instagram.



Hábitos de alimentación saludable
Fran nos indica una primera impresión de su primera semana con su reto personal de adoptar un hábito de alimentación saludable (reto que presentamos en el podcast de la semana pasada, descartando de su dieta elementos como las bebidas azucaradas, los dulces y las grasas y comenta con Vane sus conclusiones invitando a todos los oyentes a escuchar el podcast de la semana que viene ya que comentaremos con ella que tipo de recetas podemos incluir en este nuevo hábito. 

Fran ha dividido el reto en diversos objetivos y el primero de ellos es bajar de 100 kilos, síguelo en instagram bajo el hastag #objetivobajo100 o en su cuenta @palbord.

Las evoluciones de ambos retos las puedes seguir en nuestra cuenta de instagram @tudecidesfit o en nuestro facebook con el mismo nombre.



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Nos vemos la semana que viene.

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