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Escuchar "¿Cuál debe ser la relación entre la frecuencia cardiaca y ritmo al correr?"
Síntesis del Episodio
En este capítulo respondo a esta pregunta y comparto conceptos relacionados con las zonas de entrenamiento, los ritmos de carrera, y la correlación que debe haber entre los valores de frecuencia cardiaca y los ritmos a los cuales podemos correr en plano, o el esfuerzo físico.
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