El estigma es un aspecto general de la vida social que complica las interacciones cotidianas con las personas con las que interactuamos. El estigma etiqueta las diferencias humanas, las estereotipa, separa esas etiquetas del “nosotros” y las discrimina.
Como mujer hispana, crecí en un hogar donde si te caías, probablemente llorabas por unos minutos, pero tenías que sacudirte, no era común hablar de tus emociones y luchas mentales, se percibía como debilidad, algo extraño, diferente, casi aterrador. En ocasiones frente a estos acercamientos me costaba entender por qué lo más sencillo que esperaba era comprensión y compasión, pero para muchos era lo más difícil de dar. Y para ser honesta, mientras crecía en esta sociedad, no entendía cómo era más rápido ofrecer un “blunt, marimba”, alcohol, sexo, echarlo hacia un lado, festejar, comprar, distraer tu mente que lidiar con el problema que estás enfrentando.
Es evidente que en este estigma influyen varios factores culturales, raciales, diferenciales de generaciones, entre otros. Pero ese tipo acercamiento debido al estigma me afectó, así que imagínense cómo afectó a muchos de los que solo buscaban ser escuchados, comprendidos, abrazados o cuidados. No puedo imaginar cómo les afectó a quienes recibieron ese acercamiento y a la vez enfrentaban pensamientos suicidas. Tal vez si tuvieran a alguien que los escuchara sin juzgar, muchos todavía estarían aquí viviendo. Y sé que todos tienen el derecho de su toma decisiones y claramente, tomaron la suya, pero no duele menos por decirnos esa narrativa.
La razón por la que dedicamos un episodio contra el estigma. Dos profesionales de la salud mental compartiendo su perspectiva personal sobre el estigma, algunas barreras identificadas dentro los servicios de salud mental y formas de afrontar el estigma.
Invitado especial Adrianna Molina LPC-Associate
IG: 
https://instagram.com/the_a_counselor?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Psychology today:
https://www.psychologytoday.com/us/therapists/adrianna-molina-heath-tx/1048967?fbclid=PAAaZAZPgGOqczJlI6qWETIYV_ZcwRoF0N6ZG-XWe6Go3zOJILUPwJlDxXL1Q
Host: Kiara
IG: https://www.instagram.com/tomafkncontrol
Como abordar el estigma:
• Compartir su historia
• No existe tal cosa como "normal", ya que puede variar según la perspectiva de la persona
• Busque recursos valiosos que eduquen sobre la salud en general tales como podcasts, sitios web o blogs (NAMI, APA, CDC, NIH, SAMSHA, entre otros). Edúcate a ti mismo y a los demás
• Sea consciente del lenguaje (las palabras importan)
• Fomentar la igualdad
•Mostrar compasión
• Sea honesto sobre el tratamiento

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