Santiago Rodríguez es un Educador Físico especialista en bienestar y Salud, con un Máster en Ciencias del Deporte, de la Universidad Central de Missouri, EEUU, graduado en 1993. Nació en 1965 y desde muy temprana edad incursionó en varios deportes, destacándose primero en tenis y luego en ciclismo, lo que forjó tanto su actitud competitiva como su pasión por el deporte. Lleva compitiendo desde los 12 años y declara no tener la intención de parar antes de los 80. Además de tenista y ciclista, ha sido triatleta, corredor de aventura y desde el 2001, corredor de Trail Running, calle y ultra distancia. Su pasión por el deporte, el bienestar físico y el óptimo desempeño competitivo, lo han llevado a estudiar y experimentar diversos tipos de alimentación, convirtiéndolo también en un apasionado conocedor de la nutrición como medio para mejorar el rendimiento deportivo. Santiago es un total apasionado de lo que hace. Actualmente trabaja como asesor integral de entrenamiento y nutrición aplicada a través de la plataforma mundial de Training Peaks y el App : My Fitness Pal. Sin descuidar su propio entrenamiento, ha asesorado, entrenado y ayudado a numerosos deportistas en diversos campos, ayudándolos a conseguir valiosos resultados. Sigue estudiando y aprendiendo para contagiar su pasión por el deporte y contribuir a desarrollar la de quienes se interesen en su colaboración.
Últimos episodios del podcast Sr24Fit Podcast
- Capítulo 32 - Subida al épico ‘Alto de Letras’ con Felipe Richard. Una experiencia que invita a romper parad
- Capítulo #31: Variables que aumentan La Longevidad y la Calidad de vida
- Capítulo 30 - Reflexiones y vivencias de una adolescente en el Reto 21 Días -María Rodríguez-
- Capítulo # 29 -Metrics del sueño: Como medirlas e Interpretarlas. *Oura Ring®️
- Capítulo 28 - Entrevista a Felipe Richard
- Capítulo 27- Técnicas de respiración para mejorar la ansiedad y tener mayor energía.
- Capítulo 26 - Dr. Michael Breus. PHD -Reconocido como el "Médico del Sueño"
- Capítulo 25 -Parte A- Como conseguir máxima eficiencia en el ejercicio-entrenamiento?
- Capítulo 24 - Los Vegetarianos-veganos consumen suficiente proteína?
- Capítulo 23- 10 Comidas rápidas en minutos, a base de alimentos integrales.
- Capítulo 21 -Transición Alimenticia- Parte B
- Capítulo 20 -Transición Alimenticia- Parte A
- Capítulo 19 -Conversaciones con una adolecente, durante el Covid 19--
- Capítulo 18 - Como ser vegetariano-vegano de forma saludable.
- Capítulo 17 -Parte 1- Como ser vegetariano-vegano de forma saludable.
- Capítulo 16 -Autofagia-
- Capítulo 15 -Optima Nutrición Diaria: 21 Claves de Dr. Michael Greger-
- Capítulo 14 -Cuarentena: Época de Incertidumbre y oportunidad-
- Capítulo 13 - Equilibrio en cuarentena
- Capítulo 12 - Súper Hábitos -Tercera Parte-
- Capítulo 11 - Súper Hábitos- Segunda Parte
- Capítulo 10 - Súper Hábitos
- Capítulo 9 -Coronavirus-
- Capítulo 8 -Densidad Nutricional Vs. Densidad calórica-
- Capítulo 7 del serial de 7 -Gestión de los Pilares-
- Capítulo 6 del serial de 7 -Entrenamiento Oculto-
- Capítulo 5 del serial de 7 -Ayuno Intermitente-
- Capítulo 4 del serial de 7 -Alimentación Limpia-
- Capítulo 3 del serial de 7 -Ejercicio Inteligente-
- Capítulo 2 del serial de 7 -El sueño-
- Capítulo 1 del serial de 7 -Generalidades del Reto de 21 Dias SR24FIT-