Una dieta saludable es un objetivo para muchos de nosotros. Pero hay ajustes adicionales que podemos hacer a lo que comemos, cómo comemos y cuándo comemos, así como otros ajustes de estilo de vida, que pueden ayudarnos en el camino.

Hay alimentos específicos que funcionan como bloqueadores de grasa y quemadores de grasa, por ejemplo, y bloqueadores de almidón y supresores del apetito. ¿Y sabías que los diferentes tiempos, frecuencias y combinaciones de alimentos también pueden ser importantes?

En este capítulo Santiago Rodriguez nos plantea 21 consejos del Dr. Michael Greger.

Michael Greger, MD FACLM es médico, autor superventas del New York Times y orador profesional reconocido internacionalmente en varios temas importantes de salud pública.

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