Sadhana, un termino cuya  Raíz sánscrita, sadhu, significa “ir directo a una meta", o cómo solemos decir popularmente, ir al grano.Enfocarnos en una práctica, lo cual implica disciplina, en la que cuerpo y mente se centran en la búsqueda de una meta espiritual (básicamente dejar de sentirnos limitados o jodidos por las cosas que nos pasan) es la forma más natural y eficiente de encontrar alivio a los síntomas de la vida y la rutina.Por esta razón, sadhana es la piedra angular de la disciplina del yoga. El yoga proporciona una gran variedad de herramientas para este propósito, que van desde prácticas físicas, como asana (posturas) y pranayama (técnicas de respiración), hasta aplicaciones más introspectivas, como svadhyaya (autoaprendizaje) y meditación.Os dejamos nuestros consejos para crear una práctica así cómo una clase a la que podáis acceder en nuestra plataforma online (link más abajo). Os animamos a que visitéis el nuevo proyecto de Tamara, Diarios de BSMT en el link que os facilitamos abajo.🧘‍♀️✨ ¡Conviértete en profesor de Yoga! Descubre nuestra Formación Profesional en Lighthouse Yoga 👉 visita nuestra web para más información. 📲🕉️ ¿Quieres practicar desde casa? ¡Únete a nuestras clases ONLINE en y conecta desde cualquier rincón del mundo! 🌟🤸 Síguenos en Instagram para compartir, aprender e inspirarte con yoga, bienestar y las pequeñas cosas que alegran tu día a día. 😊💫 🎧 ¡Gracias por escucharnos y ser parte de nuestra comunidad! 🙌💖

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