En el Programa de esta semana, en este tu Podcast “Rutas para Navegar” hablaremos sobre: Saber perdonar, pues perdonar es una actitud, una decisión que nos permite crecer porque en vez de albergar ira y rencor, elegimos aceptar el pasado y seguir adelante. Cuando albergamos rencor y resentimiento causado por los hechos que ocurrieron en el pasado y rumiamos esos hechos recordándolos es como si en nuestro cerebro siguiera actualizando todo el dolor sufrido. Además, las consecuencias de no saber perdonar no sólo son a nivel emocional, sino que la rabia también nos afecta a nivel físico. El resentimiento crónico es perjudicial para nuestra salud, como se ha demostrado en numerosas investigaciones. El primer paso, para no caer en la trampa del resentimiento, consiste en comprender que la imposibilidad de perdonar genera sentimientos muy negativos que terminan haciéndonos daño. Cuando la rabia, la impotencia y el resentimiento se acumulan, nos afectan y perjudican, sobretodo en nuestras relaciones interpersonales. Recuerda…todos tenemos heridas emocionales, pero si nos convertimos en esclavos de los sentimientos negativos que estas generan, nos causaremos aún más daño.

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