Ser una persona mindful es ser capaz de conectar con el presente plenamente, con curiosidad, sin juzgar y sin engancharte en los pensamientos y sentimientos que se generan en ese momento. Es estar atento a lo que sucede, con energía y desde un punto de vista objetivo. Suena bien, ¿no? Esta meditación la puedes hacer para iniciar la semana o simplemente para recargarte de energía en esos días llenos de juntas y actividades. Así podrás despejar tu mente y enfocarte en lo que sigue. Tan sólo unos minutos de práctica empezarán a generar cambios positivos en tu mente y por lo tanto en tu vida ¡Disfruta tu momento!


Música de Chris Collins, https://indiemusicbox.com

Ver todos los episodios