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Escuchar "30. Entrenamiento de fuerza para corredores"
Síntesis del Episodio
En este episodio de Respirando Running hablamos de un tema clave que va mucho más allá de sumar kilómetros: el entrenamiento de fuerza.Descubre por qué es fundamental para prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento y correr más rápido y eficiente.Javi y Rafa comparten su experiencia personal, cómo integran la fuerza en su plan de maratón y qué ejercicios básicos no pueden faltar en la rutina de cualquier corredor.🎧 Dale al play y entérate de cómo la fuerza puede marcar la diferencia en tu próxima carrera.
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