Tenemos a Iván Rodríguez Hernández, entrenador de deportistas de resistencia y experto en hipoxia para hablar sobre cómo podemos mejorar nuestra captación, transporte y utilización de oxígeno en aras de conseguir un mejor rendimiento.

Hablaremos sobre:
- Panorámica general del camino del oxígeno desde la atmósfera al músculo.
- La capacidad de absorción de oxígeno: por qué y cómo mejorarla.
- La capacidad de transporte de oxígeno.
- Adaptaciones sanguíneas.
- Entrenamiento en calor.
- Entrenamiento en altitud.
- Uso del oxígeno en la mitocondria
- Densidad mitocondrial
- Superficie de las crestas mitocondriales
- p50 mito
- Medición de la saturación de oxígeno durante el entrenamiento y ejemplos prácticos.
- ¿Cómo saber en qué parte del proceso debe centrarse cada deportista?

Personalmente, me parece una entrevista apasionante, en la que he aprendido mucho y tomado muchas notas y espero que os pase lo mismo.

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