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Escuchar "6. El calentamiento y la hidratación"
Síntesis del Episodio
Respondo a dos preguntas vuestras:
1. ¿Debo salir a soltar piernas por las mañanas cuando tengo una carrera por la tarde?
- Puntos a favor
- Puntos negativos
- Qué hacer si no sales.
- Cuándo sí deberías salir.
- El CALENTAMIENTO. Cómo, cuánto, por qué.
2. Necesidades alteradas de hidratación en verano:
- Beber según la sed
- Cómo cuidar la ingesta de sodio.
1. ¿Debo salir a soltar piernas por las mañanas cuando tengo una carrera por la tarde?
- Puntos a favor
- Puntos negativos
- Qué hacer si no sales.
- Cuándo sí deberías salir.
- El CALENTAMIENTO. Cómo, cuánto, por qué.
2. Necesidades alteradas de hidratación en verano:
- Beber según la sed
- Cómo cuidar la ingesta de sodio.
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01/09/2025