En el episodio de hoy voy a hablaros de las zonas de entrenamiento, de cómo se llaman según las diferentes terminologías a las diferentes intensidades, qué significan y qué cambios fisiológicos las determinan.

Voy a hablaros de:
-Cómo va cambiando nuestro cuerpo conforme el ritmo del ejercicio va aumentando.
- Las zonas de entrenamiento de Coggan.
- Los dominios de intensidad.
- Zonas bioenergéticas de Iñigo San Millán
- Su aplicación.
- Y una sorpresa.

Espero que te guste, y si lo hace puedes apoyar al podcast a la vez que aprendes, a través de los cursos de entrenamiento o el libro "La Naturaleza del Entrenamiento", que te dejo a continuación:

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