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Escuchar "130. ¿Hasta qué límite más entrenamiento es mejor? Fisiología y fatiga."
Síntesis del Episodio
Segundo episodio de esta serie en la que reviso, explico y comento algunos de los artículos que están revolucionando las Ciencias del Deporte.
En esta ocasión , lo hacemos con un artículo bastante completo publicado en este año 2021, llamado: "Excessive exercise training causes mitochondrial functional impairment and decreases glucose tolerance in healthy volunteers", publicado en Cell Metabolism por el grupo de trabajo liderado por Flockhart.
En concreto, vamos a ver:
- Las respuestas fisiológicas de diversos parámetros al entrenamiento y también al sobreentrenamiento.
- Las variaciones en la IMR (Respiración Mitocondrial Intrínseca) , tolerancia a la glucosa, producción de radicales libres, lactato, potencia, HR, consumo de oxígeno, etc.
- Comentarios de los descubrimientos de este estudio.
- Críticas y puntos de mejora.
- Conclusiones finales y aprendizajes futuros.
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Muchas gracias por tu apoyo (de verdad). Si te ha gustado el podcast, échame una mano compartiéndolo con amigos y grupeta para que pueda llegar a más personas =).
Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100%, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más.
Por menos de lo que cuesta una caja de geles, puedes conseguir unos aprendizajes sobre entrenamiento que te servirán para siempre.
¡3 de cada 4 alumnos han repetido con, al menos, otro curso!
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Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.
En esta ocasión , lo hacemos con un artículo bastante completo publicado en este año 2021, llamado: "Excessive exercise training causes mitochondrial functional impairment and decreases glucose tolerance in healthy volunteers", publicado en Cell Metabolism por el grupo de trabajo liderado por Flockhart.
En concreto, vamos a ver:
- Las respuestas fisiológicas de diversos parámetros al entrenamiento y también al sobreentrenamiento.
- Las variaciones en la IMR (Respiración Mitocondrial Intrínseca) , tolerancia a la glucosa, producción de radicales libres, lactato, potencia, HR, consumo de oxígeno, etc.
- Comentarios de los descubrimientos de este estudio.
- Críticas y puntos de mejora.
- Conclusiones finales y aprendizajes futuros.
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273. El episodio que no quieres escuchar.
01/09/2025