ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "101. Entrenamiento de cadencia baja ("torque") en ciclismo."
Síntesis del Episodio
Esta semana hablamos de las series de cadencias bajas, también llamadas series de fuerza, series de tranca, series de torque....
Y en este episodio vamos a ver:
- Qué es el torque y de dónde viene
- Qué dice la ciencia
- Qué dice la práctica
- ¿Funcionan?
- ¿Cómo las utilizo yo?
- ¿Qué adaptaciones provocan?
- ¿Mejoran la fuerza?
- Contexto en el programa de entrenamiento
Un episodio corto y al pie para que dejes todas esas dudas que pudieses tener respecto a este tipo de entrenamiento.
*********************************************
Muchas gracias por vuestro apoyo. Si te ha gustado el podcast, échame una mano compartiéndolo con amigos y grupeta para que podamos llegar a más gente =).
Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100%, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más.
¡Más de la mitad de los clientes repiten con otro curso!
Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.
Y en este episodio vamos a ver:
- Qué es el torque y de dónde viene
- Qué dice la ciencia
- Qué dice la práctica
- ¿Funcionan?
- ¿Cómo las utilizo yo?
- ¿Qué adaptaciones provocan?
- ¿Mejoran la fuerza?
- Contexto en el programa de entrenamiento
Un episodio corto y al pie para que dejes todas esas dudas que pudieses tener respecto a este tipo de entrenamiento.
*********************************************
Muchas gracias por vuestro apoyo. Si te ha gustado el podcast, échame una mano compartiéndolo con amigos y grupeta para que podamos llegar a más gente =).
Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100%, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más.
¡Más de la mitad de los clientes repiten con otro curso!
Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.
Más episodios del podcast Rendimiento Evolutivo
273. El episodio que no quieres escuchar.
01/09/2025