En este audio te presentamos una tarea para incentivar el autoconocimiento. Se llama autoobservacion y consiste en elaborar un registro de los sentimientos, su intensidad, el momento en que aparecen y las formas que tienen. Es muy fácil puesto que en el audio te ofrecemos la lista de sentimientos y la descripción de los mismos para que tu puedas reconocer cómo aparecen en tu experiencia personal. También te sugerimos iniciar un diario que te ayude a construir un relato muy personal de la experiencia migratoria.> Tipo de contenido: Terapia Cognitivo-Conductual para la Autoobservación

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