A veces no es la realidad la que duele… sino la historia que nuestra mente empieza a contarnos.
Cuando sentimos miedo, el cerebro puede exagerar peligros, anticipar escenarios que no han ocurrido y empujarnos a reaccionar desde la ansiedad, no desde la calma.
En este episodio breve te explico por qué ocurre esto y cómo empezar a recuperar el control cuando tu mente corre más rápido que tu vida.

✨ Entender tus miedos es el primer paso para no dejar que te dominen.
✨ Aprender a observarlos sin creerlos puede cambiar tu día… y tu bienestar.

Si quieres profundizar y trabajar esta gestión emocional en tu propio proceso, te acompaño en terapia online.
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