Sabemos realmente las razones de lo importante que es tener músculo? o es solo estético? Pues te adelanto que la fuerza puede hacer mucho por tu salud.
 
Resulta que es una "píldora" que vale para TRATAR y PREVENIR patologías metabólicas, autoinmunes, psicológicas, neurológicas, e incluso oncológicas.
 
Es evidente que muchos de estos resultados son "recientes" pero sigo sin comprender que este hábito de vida no sea más divulgado, viendo a nuestro alrededor la cantidad de patologías que crecen sin parar.
 
Además, que repito puede servir como ayuda al tratamiento como a la prevención para que no aparezcan estas patologías, simplemente me parece insultante que no se promueva
 
Intento explicar la relación con:
- Predicción de mortalidad
- Aumento de la tasa metabólica
- Sensibilizar a la insulina
- Nutre al hueso
- Almacena glucógeno
- Almacena proteínas
- Mejora la función cognitiva
- Estabiliza y protege articulaciones
- Actúa como un órgano Endocrino
 
Espero que os guste, o que por lo menos entendamos que entrenar fuerza no debe ser una opción, debe ser un hábito de vida.

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