Las lesiones son ese gran enemigo temido de todo opositor, o de todo atleta, pero es cierto que muchas veces o mejor dicho, mucha gente echa la culpa de una lesión a un agente externo o a un tercero, pero, ¿cuántas veces crees que una lesión es causa de un tercero?
La gran mayoría de veces suele ser culpa nuestra y aquí te dejo las causas más frecuentes de lesión:

Sobrecarga repetitiva y excesiva.
Mala técnica.
Falta de descanso y recuperación.
Traumatismos.
Factores biomecánicos. Alineaciones incorrectas por ejemplo.
Factor psicológico. Ansiedad, estrés, tensión muscular, rigidez, distracciones…

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