Yoga Nidra :

Es una técnica que nos permite entrar a un estado particular de la mente, un estado intermedio entre la vigilia y el sueño. Uno no esta dormido , pero tampoco esta completamente despierto , esta en un estado intermedio.

Cuando uno logra entrar en ese estado intermedio siguiendo las instrucciones que se dan en la practica de Yoga Nidra, se puede tener acceso a los niveles subconscientes e inconscientes de la mente y desde allí se pueden empezar a liberar todas las tensiones , toda las impresiones que se han ido acumulando ahí a lo largo de nuestras vidas.

Es como el disco duro de la computadora, si no se limpia o vacía de vez en cuando , la memoria se llena y la computadora empieza a funcionar de manera mucho menos eficiente, haciendo mas esfuerzo para funcionar, gastando mas energía y generando estrés en el sistema. Y lo mismo nos sucede a nosotros si no encontramos una forma de liberar esas tensiones mentales.

Y El yoga nidra es muy útil en este sentido.


Puedes leer mas sobre esta practica u oir el podcast en este link:
https://www.siddhilifestyle.com/yoga-nidra/

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