En esta practica corta de meditación vas a utilizar la respiracion , la vibracion en forma de sonido y la visualizacion para llevar a la mente a un estado de calma, equilibrio y apertura. Es una practica muy poderosa porque la mente tiene varias anclas poderosas en las cuales puede descansar y finalmente encontrar un estado de calma.

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https://www.siddhilifestyle.com/meditacion/

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